Vähene uni põhjustab liigset söömist (0) 20 Mär

Hiljutine Uppsala ülikoolis tehtud uuring näitab, et unepuuduses eelistavad inimesed suuremaid portsjone kui normaalse ööune järgselt.

Uppsala ülikooli teadlased on juba varem tõestanud, et mõned unepuuduses veedetud ööd aktiveerivad normaalkaalus meestel selle ajuosa, mis nõuab rohkem toitu.

Uues uuringus uurisid teadlased inimeste portsjonite suurusi pärast puudulikku ööund. Teadlased lasid 16 normaalkaalus mehel valida 7 erineva toidu ja 6 erineva vahepala hulgast omale sobivas koguses toitu, esmalt näljasena ning seejärel täiskõhu korral.

Ühe katse puhul ei olnud katsealused üldse maganud, teisel korral oli katsealustel seljataga normaalne 8-tunnine uni.

Tulemus näitas, et magamata olukorras valisid mehed suurtes kogustes kõrge kalorisisaldusega toitu, kusjuures seda nii enne kui ka pärast hommikusööki. See näitab, et magamatus suurendab portsjoni suurust olenemata sellest, kas kõht on tühi või täis.

Kuna uneprobleemid praeguses ühiskonnas üha suurenevad, võib see olla üks selgitus massilisele rasvumisele.

Allikas: http://sund.nu

loe ja kommenteeri